Przelew jeszcze od Amentorisa nie dotarl, ale by nie bylo opoznien to zamowilem juz nowego meso jak przyjdzie do piatku to bedzie gites a jak w czwartek to bedzie za***iscie max! to w piatek porozsylam wszystkim.
[...] ratuja sytuacje na tej diecie, inaczej by byla kaplica %-) ja juz 4 tydzien i -13kg, po dwoch ladowaniach. Pasa nie mierzylem ale sporo zeszlo bo w pasku do spodni z 1 dziurki na 6 musze zapinac }:-( Ogolnie jak ktos ma psyche ze stali to niech nie robi ladowan, bo jest sie pare dni do tylu no i druga sprawa ze ciezko potem wrocic do VLCD \-)
[...] sie mialem pomiar prawie najciemniejszy, wiec myslalem, ze dzisiaj juz bedzie ketoza max jutro. Przed chwila nalałem na pasek i okazuje sie, ze mam delikatne zabarwienie 4 skale mniej jak wczoraj WTF ? A zjadelm tyle wegli ile jest z prochu WPC i Kazeiny. Chyba, ze gdzies popelniam blad. Zmieniony przez - Grimmjow. w dniu 2014-03-26 22:05:02
[...] 5 kg po ładowaniu weekendowym wróciło 4 z powrotem w poniedziałek rano tak było.Dzisiaj już ogólne mniej ok 5 kg,tak więc szybko zeszło to co nabiłem bo w 4 dni,zobaczymu jak dalej bedzie szło,cały czas miałem sporo tłuszczy ok 60-80 dziennie i ww do max 20 teraz jeszcze tłuszcze poszły w dół i jest ich tyle co z 3-4 jajek całych i tyle.Minus [...]
[...] do wielkanocy planuje pociągnąć także jeszcze 6 dni zostało. Innych problemów nie ma oprócz tego. Edit : Tak przeanalizowałem i dziś wpadło 0,7 kg pieczarków i 2,5 l pepsi max, także to chyba zrobiło swoje, no nic jutro się zobaczy jak to będzie wyglądać, Wystraszyłem się nadmiarem białka. Zmieniony przez - shager w dniu 2014-04-14 22:35:05
[...] zjedzenie calego arsenalu wegli ale czystych a skonczylo sie zjedzeniem moze 1/3 tego co zaplanowałem, więcej juz po prostu w siebie nie mogłem wepchac. Chociaz sadze, ze jakbym sie chcial ladowac syfem to pizza, zapiekanki by lecialy w wiekszych ilosciach. Po 3tyg spadlo mi mozna powiedziec, ze niewiele bo 7kg i apre cm w pasie. Spowodowane [...]
Ja osoboiscie jezeli chodzi tłuszcze trzymam je w granicy 50-60g bo wtedy czuje sie najlepiej. Testowalem na sobie i spadki wagi byly tak samo dobre na 20-30g tluszczy jak i 50-60. Sam dzieki temu, ze mam wiecej tł. czuje sie lepiej i mam wiecej energii. Zreszta jem tylko wołowine wiec i tak nie zejde ponizej 40g a jem 900g mięsa dziennie. A tł [...]
najpierw zobacz, czy w ogóle dasz radę, ale ja bym dał max 20 -30 min 3 razy w tygodniu, albo całkiem wywalił i ewentualnie z czasem dokładał, jak się przyzwyczaisz do vlcd Przez 6 tygodni nie robiłem wcale i waga też spadała
nie wiem, czy to kogoś obchodzi %-) ale ja planowo zaczynam jutro po południu, a kończę w niedzielę rano. ale jadę do domu dzisiaj, i jak będzie dużo ciasta to nie wiem czy wytrzymam. Jutro mija 9 tydzień vlcd Nie zmieszczę za dużo i tak, w najgorszym wypadku cofnę się w redu o tydzień max, więc uważam że nie ma sensu sobie żałować Zmieniony przez [...]
Panowie jak waga po świętach ? u mnie po oficjalnie nazwanym "ładowaniu" aż +7 kg, zamurowało mnie wręcz, liczyłem na 2-3 kg wody... Musiałeś bardzo dowalić do pieca, u mnie było zawsze max +3kg, a po 3-4 dniach po cheacie mniej niż przed cheatem, poczekaj kilka dni, zważ się i wtedy oceń Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-04-22 18:40:07 [...]
Wartośc kcal podana jest na porcje o ile sie nie myle tj 250 ml. W domu mam butlę coli Mr Max, notabene wybitnie nie dobra więc jak wrócę z pracy to Ci powiem. W tesco faktycznie sa tanie i dobre napoje ale mam daleko %-) Ice Tea są dobre z tesco. Biedronkowa cola light i cola z polo też smaczne, imo lepsze od oryginału ale pepsi maxx i tak nikt [...]
[...] z tesco - noo, lepiej ale jeszcze nie to natknąłem się w końcu na soki light (ewa wachowicz poleca xD ) 0 kcl i to był strzał w 10... po dodaniu słodzika niemal identyczne jak prawdziwe galaretki ;-) pomysł tego twarogu jest nawiasem mowiac interesujacy, spróbuję z nim zapewne od siebie moge polecić twaróg ze słodzikiem i wszystkim co jest w [...]
[...] że za mało? Efekty na plus ma? Ma. 14 do 15 to jest max, który można przyswoić o ile dobrze pamiętam Micz tak pisał. U mnie poszło takie i jestem bardzo zadowolony z tego jak teraz spada waga i fat. Też ładowałem po miesiącu. A zastój miałem konkretny od ponad tygodnia przed ładowaniem. [...]
[...] po 3 tyg: Plusy: waga -7kg 92 na 85 pas -6 88 na 82 bic bez zmian wizualnie bomba ;-) plusy Zmniejszone laknienie nawet bedac w mc to mnie wcale nie kusilo Samopoczucie jak na taka glodowke tez ujdzie Jedynie po mocniejszym treningu(nog) na dzien nastepny delikatna zawiecha minusy Sila w dol(niewiele) libido rowniez Sen sredniej jakosci [...]
Zapomnialem napisac najwazniejszego ;) Gupi jaa wiec na poczatek chcialem do diety mojej super ktora dopiero powstanie zarzucic gainerka jakiegos ale z kaska cosik kiepska u mnie wiec max jaki moze byc to cos kolo 3 kilko oplaca sie ?? takiego ? czy lepiej porzadna dieta?? czegos jeszcze zapomnialem :) wiec dopisze pozniej jak wspomne ;) a jak [...]
[...] 5x5 - wyciskanie w staniu 5x5 - mc(klasyk) 1x5(5x5) - drazek (podchwytem) 3 x max ilosc powt. + brzuch lub lydki 2-3x15-20p od jutra zaczynam, i jeszcze pytanie : jak długo mam trenować według tego planu ? oczywiście będę zapisywał wszystko w zeszycie i podnosił ciężar ale ile tygodni może trwać taki plan i czy zmieniać jakoś ćwiczenia [...]
bikinggirl: no jak to bedzie trudno sie zorientowac? a myslisz, ze jak teraz twoj watek zaczal sie w temacie o ukladaniu diety, ktorego autorka jest jowitka to kazdy wie o co chodzi, wie gdzie cie szukac itd? mysle, ze o twoich probach ukladania diety i konsultacjach w tm temacie wie max 5osob zaloz nowy temat tu albo dziennik treningowy bo widze, [...]
[...] rację. Dieta: -owsiane + mleko + boczek + chleb -mielone z kurczaka + ryż + surówka -cycek + ryż + pomidorki -tuńczyk + ryż + sos -serek wiejski + chleb + pomidor Oczywiście jak codziennie banany też poszły. Mikers powiem Ci, że nie mam stałego programu na robienie brzucha. Z tą partią robię na co mam ochotę:) Max rzeczywiście nie pomyślałem%-) [...]
[AKCJA] TESTUJEMY NOWEGO MESOMORPHA! podsumowanie str 30!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
